こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

今週末には10月に入りますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
昼間の日差しはまだ強いですが、朝夜は気温が下がり、過ごしやすくなってまいりました。
寝る際のエアコンの温度などには気をつけましょう。
 
今日は外反母趾についてお話します。

外反母趾とは、足の親指が人差し指側に“くの字形”に曲がることをいいます。
くの字に曲がった突出部が靴に当たることで炎症が起こり、ひどくなると靴を履いていなくても痛むようになります。
 
原因としては、足先を圧迫するような靴の着用や、加齢による筋力低下などが挙げられます。
ハイヒールやつま先部分の細い靴などが、足先の圧迫に繋がるといわれています。
また、前回お話しした扁平足の方も外反母趾になりやすいといわれております。
 
予防としては、タオルギャザーという運動法があります。
足の指ででタオルをつかむ運動で、足の指を曲げる筋肉を動かします。
これにより、アーチを支える筋肉が働き外反母趾の予防に繋がります。
 
当院では、足のアーチを改善させるためのマッサージやストレッチ、テーピングなどの治療を行っております。
上記のような症状がありましたら是非ご相談ください。

梅島駅前鍼灸整骨院情報

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