こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

7月も後半となり、暑さも本格的になって来ましたね、、
エアコンをガンガンに効かせ身体が冷えすぎてしまう方、室内と屋外の寒暖差による不調が出る方などが増えてきています。
体が冷えすぎたり、ストレスが加わると首や肩の筋肉も緊張しやすく、頭痛に繋がりやすくなります。

突然の頭痛でできるセルフケアが気になる患者さんも多くいらっしゃいます。

そこで今回は頭痛におすすめなツボをいくつか紹介します！

1. 合谷（ごうこく）

合谷は、手の甲側にあるツボで、親指と人差し指の間にあります。
手にあるので場所やタイミングを気にせずいつでも押せるのがいいですね！

これを押すことで、
・頭痛の軽減
・緊張型頭痛の緩和
・ストレスや疲れによる頭痛に効果的

2. 天柱・風池

天柱は後頭部、髪の生え際にある骨のヘリにから筋肉が盛り上がっているところの少し外側です。

風池は天柱から1cmほど外側で骨が少し凹むところにあります。

ここを押すと、首・肩のこり、目の疲れなどに効きます！

3.太陽(たいよう)

太陽は、眉尻から指２本分外側のこめかみにある凹んだところです。

ここを押すと、眼精疲労、目の疲れからくる片頭痛などを軽減できます。

上記のツボを「痛気持ち良い」くらいの強さで１回１０秒を目安に押してみてください！

頭痛は多くの人が経験するつらい症状ですが、ツボを使った簡単なセルフケアで、症状を緩和することができます。上記のツボを試して、自分に合った方法を見つけてみてください。また、症状が改善しない場合は、無理せず専門家に相談することをおすすめします！

当院では、手技療法、鍼灸、温熱療法など、さまざまな方法で頭痛を改善することができます。頭痛が起きた時に一時的に緩和するだけでなく、予防や根本的な改善を目指した治療も行っています。

是非一度当院にご相談下さい。

梅島駅前鍼灸整骨院情報

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