こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

最近「足が疲れやすい」「腰の張りが強い」などの声をよく聞きます。

今回は、腰痛とふくらはぎの関係についてお話しします。

〇そもそも腰痛とは

腰痛とは、腰まわりに痛みや張り、不快感が生じている状態全般を指します。
日本人の約8割が人生で一度は腰痛を経験すると言われるほど、とても身近な症状です。

腰とふくらはぎは筋膜や神経を通じて繋がっています。

①ふくらはぎの筋緊張がある

ふくらはぎが硬くなると足関節の動きも低下して、歩行やしゃがみ動作で膝や股関節を使う必要があります。
→腰が頑張りすぎて負担が増える

②腰から繋がる神経

腰の脊椎から坐骨神経が出てきて、膝裏の少し上で脛骨神経・総腓骨神経になり、足の方まで伸びていきます。
そのため腰の筋肉が緊張したり、神経に刺激があると、ふくらはぎの張りやだるさが出てしまうことがあります。

腰で坐骨神経(お尻の筋肉の間を通る神経)が圧迫されると、お尻やもも裏、ふくらはぎにシビレや痛みが出てきます。

ふくらはぎで脛骨神経(下腿の後ろ側を通る神経)が圧迫、牽引されると、痛みやシビレが出てきます。

③血行不良

ふくらはぎは｢第2の心臓｣と呼ばれるくらい、血液を足から心臓へ送るポンプの役割をもっています。
そのためふくらはぎが働かないと下肢の筋肉に疲労物質がたまりやすくなり、腰痛の悪化にも繋がります。

当院では、原因を姿勢や筋肉等のバランスから見極め、骨格や筋肉へのアプローチで根本改善を目的とした施術をします。自分でできるストレッチや生活指導などのアドバイスも行います！

是非一度当院にご相談下さい。

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