こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！
 
最近は不安定な天気が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですので、体調管理をしっかりしていきましょう。
 
今日は寝違えについてお話しします。
皆さんは朝目が覚めたとき、首から肩にかけて痛みが出て回せない、動かせない。という経験はありませんか？
このような症状は「寝違え」と言われています。正式には「急性疼痛性頸部拘縮」と言い、首まわりの急な痛みの総称を指します。
寝違いの症状は、軽いものから重いものまで様々なものがあり、痛みが強いと日常生活が困難になったり、スポーツ選手の場合は試合や練習を欠場することもあります。
 
寝違えの原因は様々ですが、最も多いのが「筋肉への負担」です。筋肉に負担がかかる原因は、就寝時の寝がえりの少なさです。寝返りが打てないと、長時間1箇所に体重がかかり続け、靭帯や筋肉に急性の炎症が起こり、首の痛みや動かしにくさに繋がってきます。
 
特徴的な症状は、目が覚めたときに首を動かすと、首の後ろや、首から肩にかけて生じる筋肉痛のような鈍い痛みです。
特定の方向を向くときに痛みが強くなり、痛みで首を動かせないこともあります。
 
発症直後は安静にし、痛む方向に首をなるべく動かさないことが大切です。無理に首を動かしたり、強めのストレッチやマッサージは炎症がひどくなり、余計に痛みが増す場合があります。痛みが出た際は、冷湿布やアイスパックなどを使って冷やすことをお勧めします。
 
また、1週間経っても痛みが治らない場合は、頚椎椎間板ヘルニア、頚椎症性神経根症、強直性脊椎炎など頚椎の問題の可能性もありますし、肩こりの症状が強いだけの場合をあります。
 
当院では、炎症を起こしてしまっている部位への超音波治療や、寝違えにより張ってしまっている筋肉へ鍼を使った治療も行っております。
もし首の痛みがなかなか引かない、首が急に痛くなり寝違えかも、と思ったらお気軽にご相談ください。
 
梅島駅前鍼灸整骨院情報
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