こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

最近は気温が上がり初夏を思わせるような暑い日が続いていますね。

しかし週の後半はやや寒くなるようなので体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さい。

今日は肩凝りについてお話します。

肩凝りはパソコン作業が長かったり、運転が長かったりと同じ姿勢が続くことで経験がある人も多いかと思います。

そもそもなぜ肩は凝ってしまうのでしょうか？

そこには人間の体の仕組みも大きく関連しています。

現代社会で生きる私たちはデスクワークや何らかの作業で前のめりになることが多いです。

ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは５～６キロもあります。

そう、例えるならボーリングの玉1個分もの重さがあるのです。

そんな重い頭を支えているが、首と肩です。正しい姿勢だと身体全体で支えることができていますが

パソコンや作業に集中するとどうしても背中が丸まったり、身体よりも頭が前にのめり込んだ姿勢になりがちです。

その状態というのは頭の５キロの重さを首だけで支えていたりするんです。

それが仕事中何時間もって考えると相当な負担になっていますよね。

パソコンや作業中の姿勢だけが原因ではありません。

他にも在宅ワークによる運動不足や眼精疲労、ストレスによっても肩が凝ったりします。

たかが肩凝り、ほっといても大丈夫だろうと思ってらっしゃる方も多いと思いますが、

肩凝りを放置すると

肩や首の筋肉はますます硬くなり血流や神経の流れを悪くさせてしまいます。

そうなると頭痛、耳鳴り、めまい、手のしびれ、五十肩などの原因にもなってきます。

肩凝りの予防、悪化を防ぐには

まずは

・長時間同じ姿勢をとらない

・ストレスを溜め込まないようにする

・普段運動されてない方は軽いウォーキングやジョギングから始める

・枕などの寝具を変えてみる

などがあげられます。

ぜひこれらを繰り返して肩凝りの悪化を防ぎましゎう。

当院では硬くこわばった筋肉をほぐすためマッサージをしたり鍼治療や超音波治療、

根本的な姿勢を良くする矯正治療も行っております。

もししつこい肩凝りをどうにかしたい、という悩みがありましたら当院にお任せください！

梅島駅前鍼灸整骨院情報

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