こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

ここ最近は以前に比べるとコロナの感染者数が減少してきました。

ワクチンの効果がやっと出てきたのかもしれませんね！

引き続き不要不急な外出は避けて体調管理をしっかり行っていきましょう！

さて今日はスポーツ障害についてお話します。

スポーツ障害とは繰り返しの動作、使いすぎによって筋肉や靭帯を痛めたり、疲労骨折を起こしてしまうものです。

主なスポーツ障害の種類として

オスグッド

テニス肘ジャンパー膝

アキレス腱炎

野球肘

疲労骨折などがあります

従来の処置としては

Rest(安静)Compressing (圧迫)

Ice(冷却)Elevation(挙上)をするという

RIce処置が主流でしたが

最近は

急性損傷の早期管理として必要以上の固定、安静は悪影響を及ぼす可能性があるため

安静をProtection（保護）Optimal Loading（最適な負荷）に置き換えて

Police処置が広まっています。

また当院ではスポーツによって緊張した筋肉に対してスポーツマッサージも取り入れています。

スポーツマッサージとは指圧とは違って

リズミカルな心地よい強さで優しく筋肉に刺激を加えるマッサージです。

血液やリンパの流れを良くし、身体に溜まった疲労物質を取り除く効果があります。

またオーバーユーズ(使いすぎ)によって炎症が起こった場所には鍼治療や超音波治療が効果的です。

もしスポーツやトレーニングなどでお体に痛みが出てしまった時はお気軽にご相談下さい！

梅島駅前鍼灸整骨院情報

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。