こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

今日は7月7日、七夕の日ですね。
今後暑さも本格的になり、疲れやだるさもでやすくなります。水分補給をしっかり行い、体調管理に気をつけましょう！

「仰向けで寝ると腰が痛む」「骨盤が歪んでる気がする」「夜にかけて段々疲れがでてくる」などの不調がある方、矯正で身体を整える必要があるかもしれません。

今回は反り腰に対する骨盤矯正についてお話しします。

◯まず骨盤矯正とは

身体の使い方や癖、普段の姿勢などにより歪んだ骨盤周囲の筋肉や関節を手技を用いて元あるべき状態に戻す施術です。

〇骨盤が歪む原因とは？

骨盤は、日常生活の中で少しずつ歪みが生じます。
• 長時間のデスクワークやスマホ操作
• 片足重心・脚を組むなどのクセ
• 出産やホルモンバランスの変化
• 運動不足・筋力低下

このような要因が積み重なり、骨盤のバランスが崩れて姿勢や体調に影響を与えます。

〇反り腰になる原因

まず反り腰とは骨盤が前傾してお尻が後ろに突き出た姿勢を言います。

骨盤の前に付く筋肉 腸腰筋や大腿直筋の硬さ
骨盤の後ろに付く筋肉 大殿筋やハムストリングスの弱さ
腰の筋肉の過緊張や腹筋の弱さなどが反り腰を助長させてしまいます。

とくに長時間同じ姿勢をとるデスクワーク・立ち仕事の方は、座り方・立ち方の癖などで反り腰になっているかもしれません。

〇骨盤矯正で改善

骨盤周りの筋肉が緩み、正しい姿勢がとりやすくなるため、疲れにくい体になり、腰痛の軽減にもつながります。

骨盤矯正だけでは周辺の筋肉は緩みきらないことが多いので、緊張した筋肉をマッサージ等で緩め、弱った筋肉をトレーニングしてあげる必要があります。

骨盤矯正は正しく続ければ身体のバランスを保てる施術です。
骨粗鬆症や重度の椎間板ヘルニアなどには特に注意が必要です。

当院では、患者様お一人おひとりの状態を丁寧にチェックし、アメリカ発祥のカイロプラクティックという手技を用いて、背骨・骨盤から身体の歪みを根本的に整えていきます。

是非一度当院にご相談下さい。

梅島駅前鍼灸整骨院情報

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