こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

朝夜と冷え込む日が多くなってまいりました。

昼間はしっかりと水分を取り、寝る時はエアコンの温度に気をつけていきましょう！

今日は外反母趾についてお話します。

外反母趾の特徴的な症状として

足の親指が人差し指の方に「くの字」に曲がり、親指の付け根の関節の飛び出した部分が痛みます。

そこが靴にあたって炎症を起こしています。

外反母趾の原因は靴を履くことで、特につま先の幅が狭いとより圧迫され変形しやすくなります。

さらに、ヒールの高い靴や、肥満による重さでつま先に加わる力が強くなるとより症状が出やすくなります。

また、足の裏のアーチがない

いわゆる扁平足の人がなりやすく

アーチがなくなる原因としては加齢による筋力低下や肥満によって起こります。

親指の変形が進んでしまうと、指の筋肉まで変形を助長させてしまうので、手術をしなければ元の状態に戻らなくなります。

そうなってしまう前に予防していくことが大事です！

外反母趾の予防として、

・つま先にゆとりのある靴を履く

・足の指を開く体操をする(グーチョキパーなど)

・両方の親指に輪ゴムを引っ掛けて離す運動(Hohmann体操)

・親指と人差し指の間に装具をつける

etc…

当院では、足のアーチを改善させるためのマッサージやストレッチ、テーピングなどの治療を行っております。

また、患者様の状態に合わせた運動療法や日常生活指導をさせていただいております。

上記のような症状がありましたら是非ご相談ください。

梅島駅前鍼灸整骨院情報

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