首の痛みでお困りの方は梅島駅にある梅島駅前鍼灸整骨院にご相談下さい！

こんにちは！梅島駅から徒歩30秒の青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

桜が開花してきていますが、最近は雪が降ったり、風が強かったりと天気が荒れていましたね。

コロナウイルスはまだまだ流行しているので、手洗い、うがい、手指消毒をしっかりして対策していきましょう！

今日は首の痛みについてお話しさせて頂きます。

皆さんは頭が何キロあるか知っていますか？

成人の方の場合は体重の約１０％と言われています。５０～６０ｋｇの方は５～６ｋｇでだいたいボウリングの玉ぐらいはあります。

姿勢が悪く、頭が前にでていると首の筋肉だけでボウリングの玉を支えることになってしまい、かなりの負担がかかってしまいます。それが元凶となって、筋肉が硬くなり、動きも悪くなるせいで首のケガにつながってしまいます。

良い姿勢を意識することも大事ですが、首肩を温めて筋肉の血流を良くしてあげたり、ストレッチをしたりするのも効果的なので是非やってみてください。

首の寝違えに関しては、炎症が起きているので最初のうちは温めたりせずに冷やしてあげた方が痛みは引きますので、ご注意ください。

何か分からないことがありましたらいつでもご相談下さい！

梅島駅前鍼灸整骨院情報

梅島駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。