こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！
 
今年は雨も多く、天気もなかなか安定しないため体調を崩される方も多くいらっしゃると思います。

今週末からゴールデンウィークに入りますが、お出かけの際は体温調節しやすい格好を意識しましょう！

今日は反り腰についてお話します。
反り腰とは言葉のとおり、腰が反った状態のことをいいます。

ダイエットをしているのにぽっこりお腹が治らない方、お尻のでっぱりでお悩みの方、仰向けで寝るのが辛いなんて方はいませんか？　もしかしたらそれは骨盤が前に傾き腰が反ってしまっているからかもしれません。

もし自分が反り腰なのかわからないという方は簡単にチェックできる方法があるので試してみてください！
まず両手を体に沿わせ、仰向けで寝ます。 このときの床と腰の隙間を確認してみてください。 その隙間に手を入れてみて、手のひら一枚分の隙間があるかどうか。これが反り腰の目安と言われています。隙間があった方は反り腰の可能性が高いです。

そんな反り腰ですが、原因としてよく言われているのがお腹の筋力の低下です。お腹と腰の筋肉のバランスが崩れてしまうことで、腰の筋肉が過剰に働き必要以上に反ってしまって反り腰になってしまう方がほとんどです。

当院では、電気刺激で筋肉をトレーニングする方法や骨盤矯正などの治療法もございます。
また自宅で行えるストレッチなどの指導も行ってるので上記のような症状がございましたら是非ご相談ください。

梅島駅前鍼灸整骨院情報

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