こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

最近は不安定な天気が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。
来週からは雨が続く予報ですので身体が冷えないよう心がけましょう。

今日は眼精疲労についてお話しします。
皆さんはお仕事などで疲れが溜まった際、目が充血したり、目が乾いたり、ピントが合いにくいなどの経験はございますか？
これは疲れ目といって目を使い続けることによって現れた状態を指します。疲れ目の場合は、十分な休息を取ることで自然と目の充血などは解消していきます。

今回話す眼精疲労とは、疲れ目とは違い目の症状だけでなく頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が現れ、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態のことを指します。

どちらも目の使い過ぎが主な原因です。
テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの度が合っていないなどの不具合で目に負担がかかることなどで起こります。
しかし最近では精神的なストレスも原因になっている場合があります。

予防やセルフケアとして
•マッサージやツボ押しなどで目の周りの筋肉をほぐす。
•目が乾くときはコンタクトレンズをやめてメガネをかけるようにする。
•自分の目にあった度数のものを付ける。
•作業環境を見直し、目を疲れさせないように改善する。
•蒸しタオルで目を温める。
などがあります。

また当院では、鍼による眼精疲労の治療もございますのでぜひご相談ください。

梅島駅前鍼灸整骨院情報
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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。