こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です。

年度末でお仕事が忙しくなる方も多いのではないでしょうか？

今日はデスクワークでなりやすいパソコン肘についてお話します。

パソコン肘は通称で

正式には｢上腕骨外側上顆炎｣

もしくは｢上腕骨内側上顆炎｣と呼ばれます。

肘の外側が痛むことが多く

主な原因は指や手の使いすぎです。

仕事に集中すると、長時間同じ姿勢でいることが多いと思います。

肘を曲げ、手首を逸らした状態でパソコン作業をしていると

指や腕の筋肉と腱に負担がかかってしまいます。

さらに、猫背や巻肩姿勢

キーボードやマウスが近すぎて窮屈な姿勢になると

より腕全体の筋肉に負担がかかります。

そうした姿勢での作業が長期的に続くと

腕の筋肉が疲労し、肘だけでなく手首や指にも痛みが出てきます。

もし放っておくと筋肉の炎症がより強くなり腫れぼったくなり

動かさずにいてもズキズキと痛みを感じるようになります。

そうなってしまわないよう

少しでも肘に痛みや違和感を感じたら痛む箇所(患部)を冷やし

痛みが引いてもまた同じことにならないよう日頃から腕をしっかりとストレッチを行い予防しましょう。

また、適度に休息を取ることも大切です。

当院では鍼治療や超音波治療など、炎症を引かせ、張って硬くなってしまった筋肉をより早く元の状態に戻していく治療を行っております。

上記のような痛みがありましたら是非ご相談下さい。

梅島駅前鍼灸整骨院情報

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。