こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

先日、東京都では桜の開花宣言が行われました。

春らしい嬉しいニュース！と思っていた矢先、

しばらくはあいにくの天気が続くそうです､､

さて、

今回は巻き肩についてお話します。

現代の社会ではパソコンやスマホ、タブレットなど

うつむき姿勢での作業が大半です。

そのような姿勢が何時間も続いてしまうと猫背になってしまいます。

猫背になった時に肩も正常のラインから前に巻かれてしまうことがあります。

この状態が巻き肩といって肩凝りや頭痛など、多くの症状の根源となります。

また、普段横向きで寝ている人も、上半身の体重が肩へ集中するため巻き肩になりやすいと言われています。

巻き肩の状態は胸の前側にある小胸筋や

肩にある僧帽筋などの筋肉が縮まった状態になり、

それが長時間続くことによって、胸の前の筋肉が硬くなってしまいます。

これが癖になると正しい姿勢を取ろうと胸を張ってもすぐ戻ってしまいます。

では、巻き込みになると身体にどのような影響が出るのでしょうか。

・慢性的な肩凝り

巻き肩によって肩の僧帽筋が常に硬くなることが原因です。

・疲れやすくなる

肩が巻かれることで胸の筋肉が縮まり

呼吸をする時に肺が思うように膨らむことができず、知らず知らずのうちに浅い呼吸になってしまいます。

呼吸が浅いと酸素の巡りが悪くなるため疲れやすくなります。

姿勢やそこからくる症状はすぐに治るものではありません。

長時間同じ姿勢でいることは、筋肉が硬くなる原因となるため、デスクワークやスマホ操作の隙間時間で少しでも身体を動かす習慣を身につけましょう☺︎

当院では硬くなった筋肉を緩めるマッサージやストレッチに加え、

姿勢の歪みを治す矯正治療などの自費診療も行っております。

肩こりや巻き肩による姿勢の歪みでお困りの方は、是非一度当院にご相談ください。

梅島駅前鍼灸整骨院情報

梅島駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。

混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。