こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

セミの鳴き声がいつの間にか鈴虫たちの声に変わり

夏の終わりを感じる季節になってきました。

虫の鳴き声で季節の移り変わりを感じるなんて

風情があっていいですね。

さて、今日は腰痛の原因でよく見られる反り腰についてお話しします。

反り腰とは、骨盤が前に傾いた状態をいい、

長時間同じ姿勢をとることが多い方や

育児で抱っこする方、踵の高い靴をよく履く方

などに多く見られます。

また、筋力の面から男性よりも女性の方が発症率が高くなっています。

反り腰になる原因としては、

腹筋、ハムストリングスの筋力低下、

股関節、太ももの前側の筋肉の過緊張などが挙げられます。

反り腰になると

背中側の筋肉が常に緊張状態になるため

腰痛を引き起こしやすくなります。

また、腹圧が弱まり内臓が下垂しぽっこりお腹になります。

さらにお尻の筋肉も上手く使えないため垂れ尻になってしまいます。

腰痛だけでなく、このような姿勢の悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

反り腰を解消し腰痛を防ぐためには、

固くなってしまった背中から腰にかけての筋肉や太ももの前側の筋肉をマッサージやストレッチで緩める、

腹筋やハムストリングスを上手く使えるようにトレーニングする

といったことが必要となります。

また、日常生活での姿勢も大きく影響してきます。

椅子に座る時は背もたれに全てを預けるのではなく

骨盤を立てて座ることを意識しましょう。

足を組むことも骨盤の歪みを生む原因となるため注意しましょう。

日々の生活から少しずつ改善し、

腰痛で悩まされることのない身体と

美しいスタイルを手に入れましょう☺︎

当院では固くなった筋肉を緩めるマッサージや鍼治療、

骨盤の歪みを調整する矯正治療などの自費治療も行っております。

上記のような症状でお困りの方は

ぜひ一度当院にご相談ください！

梅島駅前鍼灸整骨院情報

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。