こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

ここ数日は急激に気温が上昇し、暑い日が続いていますね。

熱中症対策として水分補給をしっかり行いましょう。

今回はスポーツによる怪我についてお話しします。

スポーツによる怪我のことを

スポーツ外傷やスポーツ障害といいます。

スポーツ外傷とは

接触プレーなどで起こる

骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れなど急性のものです。

もしこれらのいずれかの怪我にあった場合は

適切な処置をとる必要があります。

この処置のことを「POLICE処置」といい、

それぞれ

Protection(保護、固定)

Optimal Loading（最適な負荷）

Ice(冷却)

Compression（圧迫）

Elevation（挙上）

のことを言います。

もう一つのスポーツ障害とは

繰り返し使い過ぎによる痛みで

例えば野球肘やシンスプリント、ランナー膝、テニス肘などがあります。

いずれも同じ場所に繰り返しの負荷がかかり痛みが発生するものですが、その背景には体の硬さが原因となっていることがあります。

肘や手首、肩の症状の場合は肩甲骨が硬まっていたり、また膝やスネ、足首の症状には股関節の硬さが原因となっていることあるため

日頃からストレッチを行うことで予防しておくことも大切です！

当院では鍼治療や超音波治療により

早期回復しスポーツ復帰できるように、

また自宅でのセルフケアのやり方などもお伝えしております。

もし上記のようなスポーツによる痛みでお悩みの際はご相談ください。

梅島駅前鍼灸整骨院情報

梅島駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。

混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。