こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

昨日の雨の影響で気温がぐっと下がりましたね。

寒さの影響で身体も硬くなるので急な寝違えやギックリ腰には十分気をつけましょう。

さて今日は膝の痛みについてお話します。

特に中高年の方に多い膝の疾患で

変形性膝関節症というものがあります。

では変形性膝関節症とはどういったものなのでしょうか。

主な症状は膝の痛みと水がたまることです。

初期では立ち上がりや歩きはじめなど動作の開始時に痛み、休めば痛みがとれます。

ひどくなると正座や階段の昇降が困難となり

何もしてない時も痛みが出ます。

最終的には膝が変形し、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。

とくに女性が多く、その理由は女性ホルモンの減少にあります。

ある一定の年齢を過ぎると女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌が少なくなります。

エストロゲンは骨や軟骨、筋肉を健康に保つためのものですが、それが少なくなると

膝の軟骨がすり減り、炎症が起こります。

これが変形性膝関節症です。

またそれ以外にも膝周りの筋肉量が少ないと

関節に直接負担がかかり痛みに繋がるというケースもあります。

しかし逆に太ももやふくらはぎなど足全体のトレーニングをして膝への負担を筋肉でカバーできるようになれば事前に予防することもできます。

すでに膝に痛みが出ている方でも有効ですのでぜひ膝の痛みでお悩みの方はご相談下さい！

梅島駅前鍼灸整骨院情報

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