こんにちは！

梅島駅から徒歩３０秒にある梅島駅前鍼灸整骨院です。

今日はぎっくり腰を繰り返す人についてご説明します。

・同じ部分に負担がかかり続けることで起こるギックリ腰

生活パターンが決まってくると同じ部分に負担がかかる為、同じところの筋肉が固まってしまい何かしらの負荷によってギックリ腰になることが多いです。

特に朝方は眠っている間は動かないので筋肉が固まっている状態なので起き上がった瞬間ギックリ腰になる方も多いです。

・他の所をかばって起きるギックリ腰

１つの動作でも様々な筋肉を使って１つの動きが出来ます。

膝や背中・肩が痛かったり張ってたりして体の中心である腰がかばってしまいギックリ腰になる場合もあります。

・腰の不安感

一度なったことのある方はまたぎっくり腰になってしまうんではないか、なったことない方も腰に不安感を感じ、ぎっくり腰になるのではないか、そういった不安感があって、日常生活であえて腰をつかわずに無理な態勢で荷物を持ち上げたり、かがんだらする方も多いと思います。人間はそういった不安感があると精神的にからも痛みの原因に繋がる場合があります。

そそういった不安感をなくすために日頃からの体操やストレッチはかなり重要になります。

ラジオ体操は全身を使ってできるとてもいい体操なので日課にすると心も体も変わってくると思います！

ストレッチをしたいけど、やり方がわからないという方も多いと思います。

私たち梅島駅鍼灸整骨院では一人ひとりにあった体操やストレッチを提案することができます。

同時に日常生活動作も一つ一つ丁寧に伝えることができるのでわからないことは何でも聞いてください( ˊᵕˋ )

皆さんの日常生活に寄り添います⭐︎⭐︎

鍼治療や骨盤矯正も治す上でとても重要になりますので、一人一人にあった治療を提供します。

何か不安なことがありましたらいつでもご相談ください(๑•∨︎•๑)

緊急事態宣言を受けて土日祝日の受付時間を下記の通りに短縮しています。

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