肩こりに効く！筋膜リリースのススメ

こんにちは。
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の【梅島駅前鍼灸整骨院】です。

「肩こりがひどくてマッサージしてもすぐ戻る…」
「肩から背中までガチガチで重い…」

そんな方におすすめなのが、筋膜リリースです。

筋膜ってなに？

筋膜とは、筋肉を包んでいる“薄い膜”のこと。
全身に張り巡らされていて、いわば「ボディスーツ」のような役割をしています。

長時間同じ姿勢を取ったり、ストレスや冷えで筋肉がこわばると、この筋膜が癒着して動きが悪くなり、肩こりや痛みの原因になります。

筋膜リリースで得られる効果

筋膜リリースとは、癒着して動きが悪くなった筋膜をゆるめ、本来の滑らかな動きを取り戻す施術です。

・肩や首の動きがスムーズになる
・血流が改善してコリがやわらぐ
・姿勢が整いやすくなる
・ 頭痛や倦怠感が軽減する

「ゴリゴリ押さないのに、不思議と軽くなる！」と感じる方も多いです。

当院では、手技だけでなく鍼灸を組み合わせた筋膜リリースを行っています。
鍼で深層の筋肉やトリガーポイントを狙うことで、より効果的に筋膜の癒着を取り除き、肩こりを根本から改善していきます。

「マッサージで取れなかったガンコなこりがラクになった」と喜ばれるケースも少なくありません。

ご自宅でできる簡単セルフ筋膜リリース

・テニスボールを使って肩甲骨まわりをほぐす
・ストレッチポールで背中をゆっくり伸ばす
・デスクワークの合間に肩回し・深呼吸

セルフケアと併用すると、さらに効果が持続します。

まとめ

肩こりは「筋肉」だけでなく、「筋膜」に原因があることも多いです。
筋膜リリースで肩の動きを取り戻し、軽やかな毎日を過ごしましょう！

つらい肩こりにお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください。

梅島駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。