こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！
 
最近は暑い日が続く中、天気も不安定で急な雷雨や通り雨も多くみられますが、いかがお過ごしでしょうか。
今週末には台風7号が関東付近に接近するようなので、外出はなるべく控え、自宅で対策をしていきましょう。
 
今日はシンスプリントについてお話しします。
シンスプリントは過労性脛部痛とも呼ばれており、その名前の通り、繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った場合に発症しやすい障害で、サッカーやバスケットボールなどをやっている選手がなりやすいとされています。
なかでも陸上部など、走ることをメインとして活動している選手の発生頻度が高いと言われています。また、ランニング初心者や久しぶりに運動を再開する方などに多く見られるのも特徴の一つです。
 
シンスプリントの痛みは、運動時にふくらはぎの内側の下方1/3程の範囲にみられます。初期の段階では、少し違和感を感じる程度ですが、進行していくと、何もしていない状態でも痛みを感じたり、歩くのも困難なほどの痛みが出てしまう場合があります。
 
シンスプリントは使いすぎによって硬くなった筋肉が原因になっていることが多いため、休息を取ることが第一の治療になります。
また、ランニングをする方では靴が合っていないということも1つの原因になっているので、痛みのある方は今一度見直してみてください。
 
当院では、マッサージや鍼などを用いて硬くなってしまった筋肉へアプローチする治療法や、自宅で行えるストレッチの方法などの指導も行っておりますので是非お気軽にご相談ください。
 
梅島駅前鍼灸整骨院情報
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