こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

街は色とりどりのイルミネーションがきらめき、クリスマス一色に染まっていますね！

外出される場合はマスクや手指消毒などの感染対策をお忘れなく！

皆さん運動中や運動後にスネが痛くなったことはありませんか？

毎回そのような痛みがあるなら「シンスプリント」かもしれません。

シンスプリントとは

別名「脛骨過労性骨膜炎(けいこつかろうせいこつまくえん)」といわれ

走ったり繰り返し足に負担を与え続けることで、すねの骨(脛骨)の際の筋肉や筋膜に炎症が起こる状態です。

痛みを放置して運動を続けていると疲労骨折になる可能性もあるため早めの処置が必要です。

シンスプリントの症状には

• すねの下から1/3くらいの内側あたりが痛む・腫れる（運動後などにジーンとする痛み）
• すねの下の方の内側を押すと痛い
• 走る、歩くなどで脛が痛い

などがあります。

ではどのような人がシンスプリントになりやすいのでしょうか。

・長く走る

・ジャンプが多いスポーツを毎日やっている人

・中高生（特に新人選手）

・急に激しい運動を再開した成人

・シーズン初期の競技者

・扁平足や足の関節が硬い人

などがあります。

このように使いすぎによるものや、初心者が急に足に負担をかけたことによるもの、足回りがかたいことによってシンスプリントになりやすいのです。

シンスプリントの炎症を引かせるため

まずは運動量を減らして足への負担を減らしましょう！

日頃からふくらはぎや足の関節の柔軟性を出すためストレッチを念入りに行いましょう。

やむを得ず運動を続ける場合は

運動前後のストレッチ、運動後は患部を氷で冷やす、靴の底にインソールを入れて負担を減らすなどをしましょう！

また当院では早期完治を目指して

スポーツマッサージだけでなく鍼治療や超音波治療、筋肉のサポートとしてテーピングを貼ったり一人一人の患者さんに合わせた治療を行っております。

上記の症状以外でもお困りの症状がある時はいつでもご連絡ください！

梅島駅前鍼灸整骨院情報

梅島駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。

混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。