こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！
 
「レントゲンでは異常なしと言われたけど腰が痛い」
「マッサージしてもすぐ戻る腰痛がある」
 
そんな腰痛、トリガーポイントが原因になっているケースがとても多いです。
 

〇トリガーポイントとは？

トリガーポイントとは、筋肉の中にできる“しこり（硬結）”のようなポイントのこと。
 
この部分が刺激されると、

• 押すとズーンと響く
• 離れた場所まで痛みが広がる（関連痛）
• 動かすと痛みが強くなるといった特徴的な痛みが出ます。
 
腰痛の場合は、腰・お尻・太もも周りの筋肉にトリガーポイントができやすいです。
 

〇なぜ腰にトリガーポイントができるの？

 
主な原因はこのあたり
• 長時間のデスクワーク・運転
• 猫背や反り腰などの姿勢不良
• 中腰作業や重い物を持つ動作
• 運動不足、または急な運動
• 疲労の蓄積・血行不良
 
筋肉が緊張したまま回復できない状態が続くと、トリガーポイントができやすくなります。
 

〇トリガーポイントが関係する腰痛の特徴

こんな症状があれば要注意です。
• 朝起きると腰が固まっている
• 立ち上がる時に腰が痛む
• お尻や太ももまで痛みやだるさが出る
• 同じ姿勢がつらい
• 湿布や痛み止めが効きにくい
 
神経の問題ではなく、筋肉由来の腰痛の可能性があります。
 
当院では、
• トリガーポイントへの的確な手技
• 筋肉の深部までアプローチ
• 姿勢・動作のチェック
• 再発を防ぐセルフケア指導を組み合わせて施術を行います。
 
「ただ揉む」だけではなく、原因となっている筋肉を見極めてアプローチするのがポイントです。

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