こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！
  
朝起きたら急に首が動かない、変な寝方でもしたかな？？と放っておくて悪化する恐れもあります。
 
今日は寝違えについてお話しします。
 
寝違えの多くは睡眠中の不自然な姿勢や、日中の疲労・ストレスが影響して起こり、「首や肩周りの筋肉や関節に一時的な炎症が起きた状態」を指します。
 
寝違えの原因
•長時間、首が不自然な方向に曲がったまま寝ていた
•枕が合っていない
•日常生活での疲労やストレスの蓄積
•寝返りが少ない、または寝相が悪い
•飲酒や過労による筋肉の緊張
・エアコンによる冷え
・首、肩のコリ
 
寝違えによって首〜肩の筋肉が硬くなると、緊張型頭痛が起こることがあります。
 
首のコリなどで可動域が狭くなったり、神経に圧迫がかかることで、後頭部〜こめかみにかけてのズキズキとした頭痛が起こる、頚性頭痛になることもあります。
 
当院では、手技療法や電気療法で筋肉の緊張緩和や、姿勢や首の可動域のチェック、鍼灸を用いて自律神経を整えるなど、生活指導やストレッチ指導までその人に合わせて行います！
 
是非一度当院にご相談下さい。
  
梅島駅前鍼灸整骨院情報

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