こんにちは。
梅島駅すぐの【梅島駅前鍼灸整骨院】です。

「なんとなく腰が痛い…」
「ギックリ腰まではいかないけど、重だるい…」
そんなお悩み、ありませんか？

実は腰痛の原因はひとつではないんです。
日常のちょっとしたクセや生活習慣が、腰の痛みに繋がっていることもあります。

腰痛の主な原因とは？

以下のようなことが、腰痛の大きな原因になります

① 姿勢のクセ・デスクワーク

長時間の座り仕事やスマホ操作で、腰に負担が集中します。
背中が丸まると、腰の筋肉が常に引っ張られて緊張状態に。

② 筋力の低下・運動不足

腹筋やお尻・太ももなど、体を支える筋肉が弱ると、腰がすぐに疲れてしまいます。

③ ストレスや睡眠不足

意外かもしれませんが、自律神経の乱れや疲労の蓄積も、腰痛に大きく関わっています。
「原因がないのに腰が痛い」という場合、心の緊張が原因のことも。

④ 冷え

夏でも冷房や薄着で腰が冷えると、筋肉が硬くなり痛みの原因に。
とくに女性に多く見られる傾向です。

⑤ 内臓の不調

消化器系や泌尿器系の不調が、腰に“関連痛”として現れることもあります。
慢性的な腰痛がなかなか治らない方は、医療機関でのチェックも必要です。

じゃあ、どうすればいいの？

当院では、腰痛の「表面的な痛み」だけでなく、原因をしっかり見極めてアプローチします。

・骨盤や姿勢のバランス調整
・鍼灸による筋肉の深部アプローチ
・ストレスや冷えのケアも

「何をしてもよくならなかった」
そんな腰痛こそ、ぜひ一度ご相談ください。

まとめ

腰痛は、日々の生活の中に原因が隠れていることが多いです。
原因に合わせたケアで、長年のつらさから解放される方もたくさんいらっしゃいます。

「これくらい大丈夫」と放っておかず、つらくなる前に早めのケアを。
あなたの腰が軽くなるお手伝い、全力でさせていただきます！

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