こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！
 
最近は気温と湿度が高く、ジメジメと暑さを感じる日が多くなってきました。熱中症には十分注意して過ごしましょう。
 
今日は足首の捻挫について話します。
捻挫とは過度に力が加わることで、靭帯などの軟部組織に傷ができ、腫れや痛み、可動域制限、関節の不安定感などがでてきます。
 
原因には歩行中のつまずきや階段の踏み外し、スポーツ中などがあり、筋力や柔軟性の低下で起こりやすくなります。
また、一度捻挫すると靭帯が緩くなるため、再発もしやすくなります。
何度も捻挫を繰り返す場合やひどい腫れや痛み、完全断裂による不安定感がある場合は整形外科に受診する必要があります。
 
捻挫した直後（受傷〜48時間）は冷却して安静にすることで、炎症や痛みを緩和させます。これをすることで回復がぐんっと早まります！
 
当院では急性期にはアイシングや超音波などを用いて痛みや腫れを引かせ、包帯やテーピングで足関節を安定させます。炎症や腫れが落ち着いてきたら再発予防も兼ねて、手技療法（マッサージの様なもの）や筋力トレーニング（腓骨筋や後脛骨筋など）、身体のバランスなどを診て必要な治療を提案していきます！
 
梅島駅前鍼灸整骨院情報
梅島駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。
 

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