こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

6月に入り、早いもので今年も半年が経ちますね。晴れだったり雨だったりと天候の変化も激しく、体調も崩しやすくなります。あまり無理せず、過ごしましょう！

今日は寝違えについてお話しします。

寝違えとは、寝ているときの悪い姿勢が続くことで、首や肩などに痛みが生じるものです。医学的には頚椎症と言われています。

寝違えの原因には枕が合っていない、日常的な不良姿勢、筋疲労、ひどい肩こりなど多くあります。

寝違えと肩こりには深い関連性があり、肩こりは首・肩の筋肉が慢性的に緊張して硬くなっている状態で、どちらも筋肉の疲労や血行不良により生じています。

例えば長時間のデスクワークや運動不足により、肩こりがひどくなり、血行不良や柔軟性の低下、睡眠中の寝違えが起きやすい状態ができています。

それを予防するには、首・肩のストレッチ、入浴で温め、寝具の見直しなどがあり、筋肉の柔軟性や血流、睡眠姿勢の改善が期待できます！

肩・首の負担を減らす意識を日常生活の中で取り入れてみましょう！

当院では、首・肩の施術はもちろんのこと、筋肉に偏った負担がかからないように姿勢などの改善、アドバイスも行っております！是非一度当院にご相談下さい。

梅島駅前鍼灸整骨院情報

梅島駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

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