こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

今年は多くの方は例年より長い正月休みになるかと思います。より良いお正月を過ごすためにも、体調管理をしましょう。寒さもそうですが、乾燥が気になるこの頃ですので、湿度も気をつけて生活できると良いですね。

さて、今日は自律神経の乱れについてお話します。
自律神経とは、その名の通り自律的に働く神経です。そのため私たちの意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生命活動を維持するためのに必要な働きを24時間365日、休むことなく続けています。
また自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、興奮状態にある時は交感神経が、リラックスしている状態では副交感神経が働いています。
この2つの神経がバランスを取りながら働いているおかげで、私たちの健康は保たれていますが、このバランスが崩れると心身に支障をきたします。これが、自律神経の乱れた状態です。

人間関係、お仕事での悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなり自律神経の乱れを引き起こす原因になります。

自律神経が乱れると、不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状が見られます。
また現代社会では、交感神経が働きすぎて過緊張になる不調が多く見られ、血管が収縮して、血流が悪くなり、頭痛や肩こり、手足の冷えやしびれなどが起こりやすくなります。

当院では、マッサージや鍼などを用いてツボや硬くなってしまった筋肉へアプローチする治療法や、自宅で行えるストレッチの方法などの指導も行っておりますので是非お気軽にご相談ください。

梅島駅前鍼灸整骨院情報
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