こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

日中は暑いくらいの日が続きますね。

油断せず、水分補給をしっかりして昼夜の寒暖差にも備えましょう！

今日は頭痛についてお話します。

頭痛には様々な原因がありますが、多くみられる原因として

頭、首、肩の筋肉がストレスによって緊張することで血行が悪くなることで起こります。

ストレスだけでなく、同じ姿勢で長時間過ごしたり

スマホやパソコンの見すぎで目を酷使する眼精疲労などでも筋肉が緊張してかたくなり

ジワジワと痛くなって締め付けるような頭痛を引き起こします。

また、季節の変わり目には気温や気圧の変化による

いわゆる「天気頭痛」が起こりやすいです。

私たちの体は、自律神経によって汗をかいて体温を正常に保たれていますが

季節の変わり目になると気温や気圧の変化に過剰に反応してしまい、自律神経が乱れた状態になってしまいます。

ここ数日、急に雨が降ることが多いです。

外気の湿度が高まると汗がかきにくくなり、血液に水分を溜めやすくなってしまいます。

そうなると血管が拡がり、まわりの神経を圧迫することで頭痛が起こりやすくなります。

頭痛は原因によって日々のセルフケアが変わります。

例えば筋肉の緊張によって首肩が痛くなり、頭痛が起こったら、お風呂にしっかり浸かるなど、筋肉を温めてゆるめましょう！

むくみによる頭痛が起こったら、ストレッチやウォーキングなど軽い運動で汗をかき、しっかり睡眠をとって自律神経を調えましょう！

当院では鍼治療やマッサージで頭痛の原因となる頭、首、肩の硬くなってしまった筋肉をほぐし、血流改善を目的とした治療を行っております。

上記のような痛みがありましたら是非ご相談下さい。

梅島駅前鍼灸整骨院情報

梅島駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。

混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。