こんにちは！

梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

 

クリスマスも終わり、お正月に向け何かとバタバタする時期ですね。

一息つく間もあまりないかとは思いますが、

健康な身体で2022年を締め括られるよう、張り切っていきましょう！

 

さて今日はギックリ腰についてお話しします。

何かの拍子に腰にピキッと痛みが走り、

動くことすらままならないあの苦しみ､､

多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか？

 

そもそもギックリ腰とはどんなものなのでしょうか。

私たちがよく耳にするギックリ腰の正式名称は

「急性腰痛症」といいます。

ふいに身体を動かした際に腰に激痛が走り

背中の筋肉、筋膜が炎症を起こしてしまうものです。

原因は姿勢不良や長時間腰に負担をかけ続けること、体の硬さなど様々です。

 

また今の季節のように気温が低くなると

余計に腰回りの筋肉は硬くなり痛めやすくなります。

発症直後は腰に負担がかからないような体勢をとりましょう。

例えば横になる場合には、

左右で痛い方を上にして横になり、

膝を軽く曲げて丸くなるような姿勢がお勧めです。

発症後2日～3日は安静にし、それ以降は背中、足など動かせる場所は積極的に動かしていきましょう。

ずっと動かさないでいると腰痛と関係のある背中の筋肉や股関節の筋肉が固まってしまい、

回復が遅くなってしまいます。

 

また過去にギックリ腰になっている方は再発の可能性があるので日頃からの予防が大切です。

簡単な予防法としては、

中腰や座り姿勢など同じ姿勢をとらない

適度な運動、ストレッチを行う

腰回りを冷やさない

などがあります。

 

ギックリ腰はいつ誰にでも起こり得るものなので

しっかりと予防していきましょう☺︎

 

当院では、

硬くなってしまった筋肉をほぐすマッサージ治療だけでなく、

炎症を抑える鍼治療や超音波治療なども行っております。

上記のような症状でお困りの際は

ぜひ梅島駅前鍼灸整骨院にご相談ください！

 

今日で年内最後の投稿となります。

2023年も皆様の健康維持のため

スタッフ一同全力で治療させていただきますのでよろしくお願い致します！

また、年始は1/4から通常診療しております。

それでは皆様、良いお年をお迎えください

 

梅島駅前鍼灸整骨院情報

梅島駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。

混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

名称	梅島駅前鍼灸整骨院
所在地	〒123-0851　東京都足立区梅田7-36-5　ヤマヨシビルビル1F
電話番号	03-5888-7754
休診日	年中無休（年末年始のみ休診）
診療時間	【平日】10:00～20:30　【土日・祝】9:00～19:30
アクセス方法	【電車】東武スカイツリーライン　梅島駅より徒歩約30秒

診療時間	月	火	水	木	金	土	日・祝
【平日】10:00~20:30	●	●	●	●	●
【土日・祝】09:00~19:30						●	●