こんにちは！
梅島駅から徒歩30秒！青い看板が目印の梅島駅前鍼灸整骨院です！

コロナウイルスの感染者がまた増え始めましたが、皆様体調はいかがでしょうか？

当院では全ての患者様が安心して来院できるようスタッフ一同全力で感染対策を行っています。

もしお身体にお困りでしたらいつでもご連絡ください。

さて今回はギックリ腰についてお話します。

ギックリ腰は「急性腰痛」「椎間捻挫」とも言われ、ふいに体を動かした際に腰に強烈な痛みが走るものです。

原因は同じ姿勢が続くことによる筋肉疲労や体の硬さ、骨盤の歪みなど様々な要因があげられます。

またこれからの季節さらに気温が低くなると余計に腰回りの筋肉は硬くなり痛めやすくなります。

ギクッと痛みが走ってしまうとひどい方は痛みで数日動けなくなってしまうこともあります。

発症直後は腰に負担がかからないような体勢をとりましょう。

膝を軽く曲げて横向きに寝る、仰向けで寝て膝の下にクッションを入れるなどの姿勢がお勧めです。

発症2日～3日以降は背中、足など動かせる場所は積極的に動かしていきましょう。

ずっと動かさないでいると腰痛と関係のある背中の筋肉や股関節の筋肉が固まってしまい、回復が遅くなってしまいます。

また過去にギックリ腰になっている方は再発の可能性があるので日頃からの予防が大切です。

①中腰や座り姿勢など同じ姿勢をとらない

②適度な運動、ストレッチを行う

③腰回りを冷やさない

などがあります。

ギックリ腰にならないように日頃から予防をして、これからの冬を快適に過ごしましょう！

当院では特殊な電気治療や鍼治療も行っております。

お体のことでお困りの際は梅島駅前鍼灸整骨院にご相談下さい。

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