こんにちは!

 

「首」ほとんどの方が一回は痛めためたり違和感を感じたことがあるほど外傷などを受けやすい部位です。

首は頭という重い物を支えながら色んな方向に動かせるので首の関節や筋肉にかなりの負担がかかっています。

 

・首のコリ

首のコリには主に僧帽筋(上部線維)と肩甲挙筋という筋肉に影響されやすく、デスクワークなどで下を向いていると筋肉が伸ばされる状態になります。

↓ 肩甲挙筋

肩甲挙筋

↓ 僧帽筋①

僧帽筋

また二つの筋肉は両方とも肩甲骨に付いているので肩甲骨の動きが悪くなると首にも影響されやすくなってしまいます。また体全体が緊張していると「いかり肩」になりやすいので力が入りやすく、抜けにくい状態になってしまいます。

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・治療法として

首は身体全体の影響を受けやすいので身体のバランスを整える必要があります。首は「猫背」に関係が深く背中全体が丸まってしまうと首に負担が大きくなってしまいます。猫背の方のほとんどが胸の筋肉が固まり肩甲骨周りの筋肉が伸ばされえしまいます。

筋肉は冷え込むと縮まりやすくなるので、温めて血流を上げることが大事です。

また姿勢を整える筋肉は身体の深部にあるので、直接アプローチのできる鍼治療が効果的です。

 

 

これから気温が冷え込む時期に入るので体調には十分気を付けてください!
足立区北千住、梅島、西新井、竹ノ塚エリアの梅島駅前鍼灸整骨院では、手技療法や電気治療、超音波治療や鍼治療等を組み合わせ、首の張りや動かしづらい症状を取り除いていきます。

気になる方は足立区北千住、梅島、西新井、竹ノ塚エリアの梅島駅前鍼灸整骨院にお越しください!

日曜日も午後6時まで診療しています!

梅島駅前鍼灸整骨院

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