こんにちは!

 

昔から噛み癖や就寝中に歯ぎしりが癖になっていませんか?

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歯を食いしばるという行為は顔や首にある筋肉を使っているので、当然筋肉も疲労が起こり顎が痛くなったり他の場所に負担がかかりやすくなってしまいます。

 

歯を食いしばる筋肉は主に

・咬筋

・側頭筋

・胸鎖乳突筋    という筋肉を使っています。

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この三つの筋肉を使いすぎると以上のことが起こってきます。

・顎関節症

・側頭部の頭痛

・頸の動かしづらさ、つっぱり感

・顔の筋肉(表情筋)の疲れ,顏のシワ   など

 

◦改善法として

噛み癖はストレスの影響が大きいと言われています。寝ているときでも筋肉が緊張してしまうほど脳にストレスが溜まっている状態で、日常でも気持ちが緊張していると癖のある方は力が入っていることが多いです。また背中や肩甲骨周りの筋肉が固まってしまうと背中にある交感神経幹が圧迫されリラックスできない状態になります。軽い運動やストレッチ等をしてもらうと筋肉の緊張が和らぎ首にも負担が少なくなるでしょう。

 

 

顎の筋肉が正常でないと体全体に影響が出てくることがあります。気になる方は気軽にご相談下さい。

 

足立区北千住、梅島、西新井、竹ノ塚エリアの梅島駅前鍼灸整骨院では、手技療法や電気治療、超音波治療や鍼治療等を組み合わせ、交通事故の症状を取り除いていきます。

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